人的身體就像一輛從不熄火的汽車，一天24小時(shí)不停地運(yùn)轉(zhuǎn)。人體各器官則是汽車的零件，總會(huì)出現(xiàn)故障，而定期的綜合健康檢查就成了身體檢修的“關(guān)卡”。
 

　　健康的身體才是革命的本錢。每一個(gè)正常人最好應(yīng)該每年花一點(diǎn)時(shí)間去做一次全面的身體檢查，身體好才能有好未來。你也許從未認(rèn)真看過體檢表，把每一次的體檢當(dāng)成走過場(chǎng)。那么，檢查身體多久做一次好?
 

　　有了癥狀去醫(yī)院，沒有癥狀去體檢。很多疾病的早期是沒有明顯癥狀的，而一旦出現(xiàn)癥狀也許已經(jīng)延誤了最佳的治療時(shí)機(jī)。體檢的目的就是幫你找出身體中的隱患。30歲以前，可以兩年體檢一次;30～50歲，最好一年體檢一次;超過50歲，一年體檢兩次也不算多。定期健康檢查能使危險(xiǎn)因子現(xiàn)形，進(jìn)而幫助我們及早采取必要措施和適當(dāng)處理，不但可以維護(hù)健康，更能促進(jìn)健康。
 

　　針對(duì)社會(huì)不同人士，瑞康網(wǎng)專家認(rèn)為30歲以前，可以兩年體檢一次，這個(gè)時(shí)候人們處于年輕時(shí)段，充滿活力于熱情，身體各方面技能都不會(huì)有太大的變動(dòng)。30歲-50歲，最好一年體檢一次，這個(gè)時(shí)候人們的身體健康狀況往往在逐漸下滑，身體稍微上了點(diǎn)年紀(jì)都會(huì)對(duì)各方面的免疫力有所降低，這個(gè)階段一年一次體檢能更有效的發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)偽健康的情況，并且能及時(shí)的控制和保健。
 

　　50歲以上，在這個(gè)階段的人們，最好是一年一次或者兩次不等，因?yàn)樵谶@個(gè)階段人們逐漸處于老年人，身體各方面也大不如以前，在這個(gè)階段的人發(fā)病的幾率是其他的兩倍之多，所以能短周期定期檢查身體，能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)身體健康狀態(tài)，盡早控制，就不會(huì)錯(cuò)過治療的最佳時(shí)機(jī)。
 

　　已婚婦女除進(jìn)行上述檢查外，還應(yīng)定期(每年1次)檢查子宮和乳腺，以便早期發(fā)現(xiàn)婦女多發(fā)的宮頸癌和乳腺癌。從事與有毒有害物質(zhì)密切接觸工種的職工，還應(yīng)定期專項(xiàng)檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)職業(yè)病。
 

　　人到中年，新陳代謝開始減緩，肥胖幾率增加，如果不重視鍛煉，患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)將翻倍增加。40歲后，肌肉會(huì)逐漸減少，建議每周進(jìn)行啞鈴、杠鈴、阻力帶等有助于“重建”肌肉群的力量訓(xùn)練，以每周3次，每次進(jìn)行8～10組為宜。如果沒有時(shí)間，每天散步、快走30分鐘，同樣有益健康。